| کمربند زرد شامل دو ماه تمرین و یا ۳۶ ساعت آموزش در کلاس عمومی آشنایی مقدماتی با تئوری دفاع شخصی ، اصول استقرار ، روشهای فرار از ضربه حریف ،دو تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم دست ،یک تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم پا ،یک تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم سلاح سرد ( چوب کوتاه) ، ضربات مقدماتی دست (تمرین با میت) ، ضربات مقدماتی پا (تمرین با میت )، بدنسازی رزمی مقدماتی |
| کمربند نارنجی شامل دو ماه تمرین و یا ۳۶ ساعت آموزش در کلاس عمومی آشنایی با تئوری دفاع شخصی ۲ ، اصول استقرار و شناسایی محیط ، روشهای فرار از ضربه حریف و کنترل ضربات دست ، دو تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم دست ، یک تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم پا ، یک تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم سلاح سرد ( چوب کوتاه ) ، دو تکنیک دفاعی گرفتن دست ها ، ضربات مقدماتی دست ۲ (تمرین با میت) ، ضربات مقدماتی پا ۲ (تمرین با میت) ،بدنسازی رزمی |
| کمربند سبزشامل سه ماه تمرین و یا ۵۴ ساعت آموزش در کلاس عمومی آشنایی با تئوری دفاع شخصی ۳ ، اصول دیدن و شنیدن ، روشهای فرار از ضربه حریف و کنترل ضربات دست و پا ،دو تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم دست ،یک تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم پا ، دو تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم سلاح سرد ( چاقو ) ، دو تکنیک دفاعی گرفتن دست ها ، یک تکنیک خفه کردن ، ضربات دست (تمرین آزاد) ، ضربات پا ( تمرین آزاد) ، بدنسازی رزمی (نیمه حرفه ای) |
| کمربند آبی شامل پنج ماه تمرین و یا ۹۰ ساعت آموزش در کلاس عمومی آشنایی با تئوری دفاع شخصی ۴ ، اصول حفاظت از دیگران ۱ ، روشهای فرار از ضربه حریف و کنترل ضربات دست و پا ، سه تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم دست ، یک تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم پا ، سه تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم سلاح سرد ( چاقو ) ، دو تکنیک دفاعی گرفتن از روبرو ، دو تکنیک دفاعی خفه کردن ،دو تکنیک دفاع شخصی موقعیت ،آشنایی با دو نقاط حساس بدن ، دو تکنیک قفل کردن ، دو تکنیک از کار انداختن ، ضربات دست ( تمرین آزاد) ، ضربات پا ( تمرین آزاد) ، بدنسازی رزمی (نیمه حرفه ای) |
| کمربند بنفش شامل هفت ماه تمرین و یا ۱۲۶ ساعت آموزش در کلاس عمومی آشنایی با تئوری دفاع شخصی ۵ ، اصول حفاظت از دیگران ۲ ، روشهای فرار از ضربه حریف و کنترل ضربات دست و پا ، سه تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم دست ، یک تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم پا ، دو تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم سلاح سرد ( غیرمتعارف ) ، سه تکنیک دفاعی گرفتن از روبرو ، دو تکنیک دفاعی خفه کردن ، سه تکنیک دفاع شخصی موقعیت ،آشنایی با سه نقاط حساس بدن ، سه تکنیک قفل کردن ، دو تکنیک از کار انداختن ، ضربات دست ( تمرین آزاد) ، ضربات پا ( تمرین آزاد) ، بدنسازی رزمی (نیمه حرفه ای) ، اصول و مبانی فرم ۱ |
| کمربند قهوه ای شامل ده ماه تمرین و یا ۱۸۰ ساعت آموزش در کلاس عمومی آشنایی با تئوری دفاع شخصی ۶ ، اصول حفاظت از دیگران ۳ ، روشهای فرار از ضربه حریف و کنترل ضربات دست و پا ،سه تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم دست ،یک تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم پا ،سه تکنیک دفاعی با ضربه مستقیم سلاح سرد ( غیرمتعارف ) ،سه تکنیک دفاعی گرفتن از پشت ،سه تکنیک دفاعی ترکیبی ،سه تکنیک دفاع شخصی موقعیت ،آشنایی با ۳ نقاط حساس بدن ، سه تکنیک قفل کردن ،دو تکنیک از کار انداختن ،ضربات دست ( تمرین آزاد) ، ضربات پا( تمرین آزاد) ، بدنسازی رزمی ( نیمه حرفه ای) ، اصول و مبانی فرم ۲ ، فعالیت به عنوان کمک مربی ، اصول مبارزه تاتمی |
| کمربند مشکی شامل دوازده ماه تمرین و یا ۲۱۶ ساعت آموزش در کلاس عمومی آشنایی با تئوری دفاع شخصی ۶ ، اصول حفاضت از دیگران ۴ ، تمرین تکنیک دفاعی ترکیبی ، تکنیک های قفل کردن ،ضربات دست ( تمرین آزاد) ، ضربات پا( تمرین آزاد) ، بدنسازی رزمی (حرفه ای) ، فعالیت به عنوان کمک مربی ، ایجاد فرم ابداعی ، مبارزه تاتمی کنترلی |
